Obst liefert unserem Körper lebenswichtige Vitamine, Mineralstoffe und wertvolle Ballaststoffe, welche die Körperfunktionen unterstützen und Krankheiten vorbeugen. Trotzdem werden sie viel zu oft vernachlässigt. Obst liefert dem Körper jedoch nicht nur wichtige Vitamine, sie sind gesunde Sattmacher, die bei einer Abnehmkur unverzichtbar sind.

Dabei darf jedoch nicht vergessen werden, dass auch Obst  ein Energielieferant ist. Beim Verzehr werden unserem Körper Kalorien in Form von Fruktose und Fetten zugeführt.

Obst eignet sich hervorragend als Ersatz für Süßigkeiten. Es liefert dem Körper Fruchtzucker und damit Kalorien. Wer täglich frisches Obst und Gemüse isst bleibt schlank, hat